从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材

星野

从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材


课程简介
Carrie老师将会按照各位爱美人士对于身体各个部位的训练需求，进行针对性的视频教学，让我们能在真人示范下规范自己的每一个动作，以达到科学修复、快速有效打造完美好身材的最终目的。
课程目录：

第01课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4
第02课-紧致上腹一肚子上的小肉肉再见.mp4
第03果-紧致下腹一告别水桶腰的烦恼.mp4
第04课-腰围再小一点一一教你对侧旋摆.mp4
第05课-S型线条一一勾勒侧腰曲线.mp4
第06课-打造马甲线的综合练习].mp4
第07课-全方位打造完美胸型和迷人背影.p4
第08课-修长线条一一使你高贵如天鹅的伸展法.mp4
第09课-完美胸型一一pup魔力圈.mp4
第10课-稳定脊椎一一超模穿高鞋的步态解密.mp4
第11课-天鹅臂一一对拜拜肉说byebye.mp4


第12课-完美线条的综合练习.mp4
第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身.mp4
第14课-修复肩颈一一30分钟快速修复法.mp4
第15课-肩颈数活一一女性高低肩的形态纠正器.mp4
第16课-肩颈舒缓一一女性管肩的体态纠正.mp4
第17课-天鹅颈一一瞬间见效的毛巾操.mp4
第18课-健康肩颈的综合练习年轻人的技能学习神器.mp4
第19课-告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀”年轻人的技能学习神器.p4
第20课-骨盆中立位一一优雅步态练出来年轻人的技能学习神器.mp4
第21课-轻松瘦腿一—打造铅笔腿的进阶练习法mp4


第22课-胯部塑形一一让你真实告别小短腿.mp4
第23课-肩桥提臀一一高效提臀练习法.mp4
第24课-紧致臀退的综合练习.mp4


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